Ας δούμε κάποιες συμβουλές των Αγίων Πατέρων που θα μας βοηθήσουν στην
επίτευξη της καρδιακής νοεράς προσευχής. Ο άγιος Ιωάννης ο Χρυσόστομος συνιστά
να συγκεντρωθεί όλος ο νους, τα διανοήματά του να βυθισθούν μέσα στην καρδιά,
ώστε με την επανάληψη της ευχής να επικεντρωθούμε στην επίκληση του Ονόματος
του Ιησού. Ο άγιος Συμεών ο Νέος Θεολόγος λέγει ότι πρέπει να συγκεντρωνόμαστε
στους λέξεις της προσευχής, προσευχόμενοι με όλη μας την καρδιά, επικαλούμενοι
το Όνομα του Ιησού Χριστού, χωρίς εξωτερικούς περισπασμούς ή εμπαθείς λογισμούς
και εικόνες, και πάντοτε με υπακοή σε κάποιον πνευματικό πατέρα.
Ο όσιος
Γρηγόριος ο Σιναϊτης συμβουλεύει αρχικώς η προσευχή να λέγεται με το στόμα και
τον νου και την καρδιά, να συμμετέχει το σώμα και να συντονίζεται η αναπνοή με
τους λόγους της προσευχής του Ιησού. Σε πιο προχωρημένο στάδιο η προσευχή
λέγεται πλέον μόνον με την νου, γίνεται νοερά, καρδιακή. Οι Κάλλιστος και
Ιγνάτιος Ξανθόπουλοι λενε ότι ο νους συγκεντρώνεται πιο εύκολα στην προσευχή
όταν έχει προηγηθεί πνευματική προεργασία που περιλαμβάνει την μνήμη του
θανάτου, την τελική κρίση, αλλά και τον πνευματικό στέφανο που εναπόκειται
στους πιστούς από τον Κύριο της δόξης. Έτσι σταδιακά η προσευχή του Ιησού
καθίσταται νοερά, καρδιακή, και κέντρο της καρδιάς γίνεται ο Ίδιος ο Χριστός.
