REACHOUT COMMUNITY
PILATES
Το Pilates, ένα κατοχυρωμένο εμπορικό σήμα, είναι μία από εκείνες τις δραστηριότητες για τις οποίες είναι δύσκολο να καταλήξει κανείς σε ένα σαφές συμπέρασμα. Είναι σίγουρα μια πειθαρχία στην οποία ο ασκούμενος είναι εξίσου σημαντικός με την πρακτική. Θα επιδιώξουμε να παραθέσουμε τα γεγονότα εδώ και στη συνέχεια να βγάλουμε κάποια συμπεράσματα, ελπίζοντας ότι αυτό θα σας βοηθήσει να αποφασίσετε σχετικά με αυτή τη δραστηριότητα.
Το Pilates είναι μια μέθοδος άσκησης και φυσικής κίνησης σχεδιασμένη να τεντώνει, να ενδυναμώνει και να εξισορροπεί το σώμα. Δεν είναι μόνο επιτυχημένο ως σχήμα εκγύμνασης, αλλά έχει επίσης χρησιμοποιηθεί για να βοηθήσει στην προπόνηση επαγγελματιών αθλητών και σε κάθε είδους φυσική αποκατάσταση.
ΙΣΤΟΡΙΑ
Ο Joseph Pilates γεννήθηκε το 1880 και η εισαγωγή αυτού που σήμερα ονομάζουμε Pilates έγινε γύρω στο 1914. Ο Joseph ήταν Γερμανός υπήκοος που ζούσε στην Αγγλία κατά την έκρηξη του Α’ Παγκοσμίου Πολέμου και, ως εκ τούτου, τέθηκε υπό αναγκαστικό εγκλεισμό στο Λάνκαστερ της Αγγλίας. Κατά τη διάρκεια αυτού του εγκλεισμού μοιράστηκε με τους συγκρατούμενούς του μερικές από τις ασκήσεις που είχε διδάξει στον εαυτό του τα προηγούμενα 20 χρόνια.
Οι ρίζες αυτών των ασκήσεων προήλθαν από τη μελέτη του στη γιόγκα, στον διαλογισμό Ζεν και στα αρχαία ελληνικά και ρωμαϊκά προγράμματα φυσικής αγωγής.
Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου ανέπτυξε το σύστημα των πρωτότυπων ασκήσεων που είναι γνωστό σήμερα ως «matwork» (ασκήσεις εδάφους). Λίγα χρόνια αργότερα, μεταφέρθηκε σε άλλο στρατόπεδο όπου θεράπευσε έναν αριθμό κρατουμένων που υπέφεραν από ασθένειες του πολέμου και σωματικούς τραυματισμούς.
Το 1926 γνώρισε την Clara, μια εκπαιδευμένη νοσοκόμα, η οποία έμελλε να γίνει σύζυγός του και σύντροφος στην εργασία για πολλά χρόνια. Εκείνη τον βοήθησε με την ιατρική τεχνογνωσία που χρειαζόταν για να αναπτύξει το αρχικό του σύστημα των 34 ασκήσεων και συνέχισε το έργο για 10 χρόνια μετά τον θάνατο του Joseph. Ο Joseph Pilates ονόμασε το αρχικό συνολικό του πρόγραμμα «Contrology» (Ελεγχολογία).
Ο Joseph άνοιξε το πρώτο στούντιο Pilates στην 8η Λεωφόρο της Νέας Υόρκης και συνέχισε να αναπτύσσει την τεχνική του μέχρι που πέθανε το 1967, σε ηλικία 87 ετών.
ΑΝΑΠΤΥΞΗ
Το Pilates σήμερα αποτελεί αντικείμενο δικαστικών διαμαχών για το εμπορικό σήμα και θα ανακαλύψετε ότι υπάρχουν αρκετοί διαφορετικοί τύποι Pilates. Η ακόλουθη λίστα δεν είναι εξαντλητική.
«Authentic Pilates™: Το Pilates Guild™ είναι αφιερωμένο στη διατήρηση του Pilates στην “καθαρότερη μορφή” του.
«Contemporary Pilates (Σύγχρονο Pilates): “Ενώ ο Pilates ήταν αναμφίβολα ένας άνθρωπος μπροστά από την εποχή του, η επιστήμη της άσκησης έχει εξελιχθεί κατά τη διάρκεια των επόμενων δεκαετιών. Σύγχρονες προσαρμογές των αρχών του Pilates έχουν αναδυθεί, αξιοποιώντας την πρόοδο στη φυσικοθεραπεία, την έρευνα της σπονδυλικής στήλης, τις εμβιομηχανικές αρχές και την ανατομική κατανόηση για να διασφαλιστεί ότι κάθε άσκηση εκτελείται με τη βέλτιστη ασφάλεια και αποτελέσματα” – παράθεμα από το Prime Time for Pilates των Moira Stott-Merrithew με την Catherine Komlodi και την Alison Hope.
«Modern Pilates (Μοντέρνο Pilates): (βιβλίο) “Σε αντίθεση με την παραδοσιακή μέθοδο, η οποία εστιάζει στη συνεχή συγκράτηση της κάτω κοιλιακής χώρας και σε εξαιρετικά επίπονες κινήσεις, το μοντέρνο Pilates βασίζεται σταθερά στις λειτουργικές δυνατότητες κίνησης του σώματος. Οι ασκήσεις σε αυτό το βιβλίο είναι επηρεασμένες από εξελίξεις στο θεραπευτικό μασάζ, την οστεοπαθητική και τη μέθοδο Feldenkrais, το Butoh (μια ιαπωνική τέχνη παραστατικών τεχνών που αναπτύχθηκε τη δεκαετία του 1950) και την προγεννητική και μεταγεννητική εργασία. Με εύκολα κατανοητά διαγράμματα, σχέδια και φωτογραφίες, παρέχει ασκήσεις για τη διατήρηση της καλής στάσης του σώματος, της φυσικής κατάστασης, της δύναμης, της χάρης, της ευελιξίας και της προστασίας από τραυματισμούς” – παράθεμα από τους εκδότες του Modern Pilates της Penelope Latey.
«Yogalates: Μια ένωση της αρχαίας πειθαρχίας της γιόγκα με τις σύγχρονες τεχνικές Pilates, οι ασκήσεις αναμιγνύουν και τις δύο πειθαρχίες για την ανάπτυξη της δύναμης του κορμού, τη σύσφιξη των μυών, την αύξηση της ευελιξίας και τη μείωση του στρες. Το Yogalates είναι εμπορικό σήμα της Louise Solomon.
«”Επεκτείνετε τον Εαυτό σας, κινηθείτε απαλά και γιορτάστε τις πολλές δυνατότητες που θα αποκαλύψει η ένωση της Γιόγκα και του Pilates… Αφυπνίστε τον εαυτό σας, ζωντανέψτε τις γραμμές σας και φωτίστε την εμπειρία σας στη Γιόγκα/Pilates” – το pilatescenter.com.
«Yogilates: (βιβλίο) Ενσωμάτωση της Γιόγκα και του Pilates για Πλήρη Φυσική Κατάσταση, Δύναμη και Ευελιξία από τον Jonathan Urla.
«The Pilates Method / The Method: ένα όνομα που επινοήθηκε πρώτα από το Physical Mind Institute στη Σάντα Φε (στη συνέχεια μεταφέρθηκαν στη Νέα Υόρκη) για να αντιπροσωπεύσει τις παραδοσιακές ασκήσεις Pilates όταν η δικαστική διαμάχη ήταν σε εξέλιξη και η λέξη από “P” δεν μπορούσε να χρησιμοποιηθεί.
«Pilates with Chi: (βιβλίο) συνδυασμός του Pilates με τις ανατολικές επιρροές του Chi.
«PowerHouse Pilates™: παρέχει μια προσέγγιση φυσικής κατάστασης στην εκπαίδευση Pilates, που ιδρύθηκε από τις Marci Clark και Christine Romani-Ruby σε μια προσπάθεια να καταστήσει την εκπαίδευση Pilates εύκολα διαθέσιμη για επαγγελματίες του fitness».
CONTROLOGY (ΕΛΕΓΧΟΛΟΓΙΑ)
Επηρεασμένος σε μεγάλο βαθμό από τους αρχαίους Έλληνες, φαίνεται ότι έδωσε έμφαση στον συντονισμό και την ισορροπία σώματος και πνεύματος. Ο Joseph ασχολήθηκε με ολόκληρη την ύπαρξη, για παράδειγμα, το τι τρώμε, ποιο είναι το επάγγελμά μας και αν ασκούμαστε αρκετά σε αυτό, τη σημασία ενός καλού βραδινού ύπνου και πολλούς άλλους παράγοντες που προάγουν έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
Το 1934 το περιέγραψε ως εξής:
«Είναι ο συνειδητός έλεγχος όλων των μυϊκών κινήσεων του σώματος. Είναι η σωστή αξιοποίηση και εφαρμογή των αρχών του μοχλού που προσφέρονται από τα οστά που αποτελούν τον σκελετικό ιστό του σώματος, μια πλήρης γνώση του μηχανισμού του σώματος και μια πλήρης κατανόηση των αρχών της ισορροπίας και της βαρύτητας, όπως εφαρμόζονται στις κινήσεις του σώματος σε κίνηση, σε ανάπαυση και στον ύπνο». (Your Health, Joseph Pilates).
Το 1945 έγραψε:
«Η Ελεγχολογία (Contrology) είναι ο πλήρης συντονισμός σώματος, νου και πνεύματος. Μέσω της Ελεγχολογίας αποκτάτε πρώτα σκόπιμα τον πλήρη έλεγχο του δικού σας σώματος και στη συνέχεια, μέσω της κατάλληλης επανάληψης των ασκήσεών της, αποκτάτε σταδιακά και προοδευτικά αυτόν τον φυσικό ρυθμό και τον συντονισμό που σχετίζεται με όλες τις υποσυνείδητες δραστηριότητές σας». (Return to Life Through Contrology)
Ο ιστότοπος Body and Mind σχολιάζει σχετικά:
«Η ίδια η ιδέα του συντονισμού ή της εξισορρόπησης σώματος και νου ήταν από μόνη της ελάχιστα εκτιμητέα στις αρχές του 20ού αιώνα από τους περισσότερους γκουρού της φυσικής κατάστασης. Στα τέλη του 20ού αιώνα, η έννοια της εισαγωγής του “πνεύματος” στην εξίσωση της άσκησης εξακολουθεί να διευρύνει τα όρια της εκτίμησης πολλών εκπαιδευτών και μαθητών φυσικής κατάστασης».
Ο Joseph Pilates πίστευε επίσης στη δύναμη της θετικής σκέψης. Διαβάζουμε στο Return to Life Through Contrology:
«Ένα από τα κύρια αποτελέσματα της Ελεγχολογίας είναι η απόκτηση της κυριαρχίας του νου σας πάνω στον πλήρη έλεγχο του σώματός σας».
Ενώ υπάρχει πολλή κοινή λογική μέσα στα συγγράμματά του, διακρίνονται μία ή δύο αναλαμπές που δείχνουν ότι ίσως έβλεπε κάτι περισσότερο από μια απλή άσκηση. Για παράδειγμα, πάλι στο Return to Life Through Contrology, διαβάζουμε:
«Έτσι, στην πολύ αξιέπαινη επιδίωξή σας για όλα όσα υπονοούνται στην τριάδα των θεϊκών ιδιοτήτων που μόνο η Ελεγχολογία μπορεί να σας προσφέρει, δεν σας λέμε αντίο αλλά “εις το επανιδείν”, σταθερά συνδεδεμένοι με την ειλικρινή ευχή ότι οι προσπάθειές σας θα οδηγήσουν σε επάξια επιτυχία, αλυσοδεμένη με την παντοτινή ευτυχία για εσάς και τους δικούς σας».
ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑΤΑ
- Αυτή είναι μία από εκείνες τις πειθαρχίες όπου η γνώση του υπόβαθρου του ασκούντος είναι ζωτικής σημασίας. Όπως προαναφέρθηκε, υπάρχουν διαθέσιμες μορφές Pilates σε συνδυασμό με γιόγκα και τσι (ch’i) και αυτές μας οδηγούν σε περιοχές όπου, πιστεύουμε, οι Χριστιανοί δεν πρέπει να πηγαίνουν. Ωστόσο, θα υπάρξουν και εκείνοι οι ασκούντες που απλώς σας διδάσκουν σωματικές ασκήσεις. Να γνωρίζετε ποιος σας διδάσκει και τι στοχεύει να σας μεταδώσει μέσω του μαθήματος.
- Όπως σημειώσαμε στην ενότητα της ιστορίας, ο Joseph Pilates επηρεάστηκε τόσο από τη γιόγκα όσο και από τον διαλογισμό Ζεν κατά την ανάπτυξη του Pilates. Ενώ αυτές οι πρακτικές, οι οποίες δεν είναι συμβατές με τις θεμελιώδεις πεποιθήσεις του Χριστιανισμού, μπορεί να μην έχουν άμεση είσοδο μέσω των ασκήσεων Pilates, ορισμένοι Χριστιανοί ίσως θελήσουν να λάβουν υπόψη τους αυτό το γεγονός.
- Στις διδασκαλίες του Joseph φαίνεται να υπάρχουν περιπτώσεις επιδίωξης ενασχόλησης με το «πνεύμα», τον εσωτερικό άνθρωπο. Αυτό είναι και πάλι κάτι που οι Χριστιανοί ίσως θελήσουν να λάβουν υπόψη τους πριν ξεκινήσουν Pilates.
Ἀναδημοσιεύεται μὲ τὴν εὐγενικὴ ἄδεια τοῦ Reachout Trust. Ἡ ἐπιλογὴ τοῦ ἄρθρου ἔγινε γιὰ τὴν ἐνημέρωση τῶν ἀναγνωστῶν ἐπὶ τοῦ θέματος, ἀνεξάρτητα ἀπὸ τὴν ὁμολογιακή προέλευση τῆς πηγῆς. Pilates – Reachout Trust
ΠΗΓΗ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑΣ: Hardcore Reformer Pilates | Founded in San Diego CA
Αυτό το άρθρο δημοσιεύθηκε στην ιστοσελίδα του Ι.Ν. Αγίων Ταξιαρχών Ιστιαίας. Ευχαριστούμε για την αναδημοσίευση!
