«Ἡ ὑγεία καὶ ἡ εὐεξία εἶναι καλύτερες ἀπὸ ὅλους τοὺς θησαυρούς».
(Σοφ. Σειρ. λ΄15)
Ἐκεῖνος ποὺ ἔκανε τὸ σῶμα του μὲ τὴ σκληραγωγία ἰσχυρό, ἀκόμη κι΄ ἄν ἀγωνίζεται ἐναντίον ἄπειρων καιρικῶν ἀνωμαλιῶν, ὄχι μόνον δὲν θὰ πάθῃ κανένα κακό, ἀλλὰ μὲ τὴν ἄσκηση καὶ τὴν ἐπαφή του μὲ κακὲς καιρικὲς συνθῆκες θὰ γίνῃ πιὸ δυνατός· ἄν ὅμως ἔχῃ σῶμα ἀσθενικὸ καὶ πλαδαρό, ἀκόμη κι΄ ἄν εἶναι ἄριστες οἱ καιρικὲς συνθῆκες, δὲν θὰ ὠφεληθῇ τίποτε, διότι ἡ ἀσθένειά του ἐξουδετερώνει τὶς εὐνοϊκὲς αὐτὲς καιρικὲς συνθῆκες.
Ἁγίου Ἰωάννου τοῦ Χρυσοστόμου
