Μοναχός συμβουλεύει: νά λές καθημερινά τόν ἀρχαγγελικό ὕμνο:
"Θεοτόκε Παρθένε, Χαῖρε κεχαριτωμένη Μαρία, ὁ Κύριος μετὰ σοῦ,
εὐλογημένη, σὺ ἐν γυναιξί, καὶ εὐλογημένος ὁ καρπὸς τῆς κοιλίας σου, ὅτι
Σωτῆρα ἔτεκες τῶν ψυχῶν ἡμῶν."
Πολύ θά ὠφεληθεῖς...